ANNABELLE DELARUE | Sophrologue SUD GIRONDE

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Pour un RDV VISIO ou DOMICILE, merci de me contacter afin que le fixions ensemble (créneaux horaires différents).

Qui suis-je ?

Bonjour,

Je m'appelle Annabelle Delarue et je suis sophrologue en Sud-Gironde.

C'est avec beaucoup d'enthousiasme et de joie que je me suis tournée vers ce métier de sophrologue au travers duquel je me sens alignée avec mes valeurs profondes.

C'est auprès du centre de formation Formaquiétude de Grenoble que je me suis formée et où j'ai acquis les compétences nécessaires pour accompagner l'Humain vers un mieux-être psychique, physique et émotionnel.

Avec douceur et bienveillance, je vous accompagnerai vers un meilleur équilibre de vous-même car je crois profondément en la capacité de chacun à trouver en lui des ressources pour rendre sa vie quotidienne plus agréable.

C'est en faisant preuve d'écoute et d'empathie que je saurai vous accompagner en vous proposant des outils concrets adaptés à vos besoins spécifiques.

Si vous recherchez une sophrologue en Sud-Gironde, je suis là pour vous guider vers un Mieux-Être et dans votre quête d'équilibre et de sérénité.

Ensemble, nous cheminerons vers une vie plus épanouissante et harmonieuse.

Contactez-moi pour plus d'informations et pour prendre rendez-vous.

Au plaisir de vous rencontrer bientôt !

Qu'est-ce que la sophrologie?

La sophrologie vise à harmoniser le corps et l'esprit.

C'est une méthode douce, dite psycho-corporelle, sans contact physique, basée sur la conscience et la visualisation positive.

C'est grâce à une écoute attentive et à l'observation de nous-mêmes que l'on peut percevoir nos ressentis afin d' apprendre à se connaître et à reconnaître nos émotions pour aller vers un Mieux-Être en pleine conscience.

Par la pratique d' exercices de Relaxation Dynamique et de sophronisations menées par le praticien, la sophrologie favorise la détente physique et psychique, permettant ainsi de relâcher les tensions musculaires et de diminuer certaines douleurs corporelles.

En mobilisant la respiration, elle aide à diminuer l'anxiété et peut améliorer la qualité du sommeil.

En fonction de nos objectifs et par le biais d' exercices précis, la sophrologie peut véritablement renforcer la confiance en soi, développer la concentration et permettre de cultiver une attitude positive face aux défis de la vie.

En pratiquant régulièrement la sophrologie, on acquiert des outils simples et efficaces pour se recentrer, se relaxer et apprivoiser ses émotions.

Cela permet d'améliorer la qualité de vie, de développer la résilience et de trouver un équilibre de vie serein.

La sophrologie est donc une pratique accessible à tous, offrant de nombreux bienfaits pour le bien-être physique et mental.

Le champ des possibles grâce à la sophrologie...

Que vos objectifs soient personnels ou professionnels, pour les enfants, les adolescents ou les adultes, la sophrologie offre de nombreux bénéfices tels que:

Améliorer son quotidien notamment par la gestion du stress et de l'anxiété,
Prendre confiance en soi, avoir de l'estime de soi,
Se recentrer, prendre conscience de nos émotions,
Réussir à se concentrer davantage,
Appréhender plus sereinement ses peurs et ses phobies quelles qu'elles soient,
Apaiser ses craintes ou des inconforts pendant la grossesse,
Se préparer à un événement, à des examens, ou à des challenges sportifs,
S'apaiser mentalement pour mieux gérer des douleurs physiques dues à des pathologies,
...

Comment se déroule une séance ?

Lors d'un premier rendez-vous d'environ 1h15, nous ferons connaissance: Je serai amenée à vous poser des questions générales et personnelles afin de mieux vous connaître, puis nous pratiquerons ensemble quelques relaxations dynamiques et une sophronisation de découverte.

Nous déterminerons votre objectif et je préconiserai un certain nombre de séances pour y parvenir sereinement grâce à un protocole unique et personnalisé.

A savoir...

Pour être efficace, la sophrologie nécessite une pratique régulière et constante, déterminante pour votre réussite.

Il s'agit d'une alliance thérapeutique et nous travaillerons ensemble pour y parvenir.

Mes tarifs

Découverte de la Sophrologie45 €

45 min

Offrez-vous une séance de découverte de la sophrologie.

Une séance autour de mouvements pour détendre le corps et l'esprit.

Basée sur des techniques bienfaisantes de respiration et une sophronisation bien-être pour un lâcher-prise instantané.

1er RDV ADULTE65 €

1h15

Un échange pour connaître votre problématique et déterminer ensemble un objectif à atteindre en quelques semaines.

Suite à cet échange, nous pratiquerons des exercices de relaxation dynamique et une sophronisation de découverte qui est une première approche de la détente physique et mentale.

Séance de suivi adulte60 €

1h00

Grâce à un protocole unique et personnalisé nous progresserons au fil des séances à votre rythme vers la réalisation de votre objectif.

1er RDV ENFANT (-14ans)50 €

1h00

Ce 1er rdv permet d'échanger avec l'enfant et son parent afin de connaître le but et les attentes de chacun.

C'est en accord avec l'enfant que le parent sera présent ou non pendant la séance, cependant il est intéressant que le parent soit présent lors des exercices de relaxation dynamique pour intégrer les mouvements à reproduire à la maison et aider son enfant si nécessaire.

C'est aussi un moment de complicité enfant/parent.

Séance de suivi enfant (-14 ans)45 €

45 min

Séance de groupe20 € / personne

1h00

(3 à 10 personnes)

Autour d'un thème déterminé et partagé à l'avance, un moment d'échange dans la bienveillance, pour un relâchement du corps et de l'esprit.

J'ouvre des séances ponctuelles mais si vous êtes un petit groupe d'amis ou de connaissances à vouloir découvrir ou pratiquer la sophrologie, je peux également me mettre à votre disposition pour un mieux-être émotionnel, psychique et physique.

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